30代女性の平均体重は50キロ!?ダイエットならこの方法が正解!

is107095827_tp_v

女性はいくつになっても綺麗でいたいものですし、いつだって素敵な出会いを求めるものですよね。そのためには美しいボディを保つのは第一条件です。体型が崩れれば男性からのお誘いも途端になくなってしまいます。

というわけで今回は30代女性の平均体重について解説していきたいと思います。

30代女性の平均体重は?

成人女性の平均身長は160センチで、体重は50キロというのが現代の日本人女性の平均値です。みなさんはこれより太っていますか?痩せていますか?もちろん痩せていればいるほど良いというものではありませんが、やっぱりスレンダーな体型って憧れますよね。

実際にテレビや雑誌に登場するあこがれの女性はみんな手足が長くてすごくスレンダーだし、そのほうが服だって似合うし、男性にもモテますよね。だから女性が痩せたいと願うのは当然です。

でも痩せすぎは体に毒ですし、どこまでダイエットすれば理想的なのか知りたいところですよね。じゃないとダイエットに必要な目標数値があいまいになってしまうわけじゃないですか。

そんな理想の体重を導き出すにはBMIという数値を使うのが国際的な標準なんです。

BMIの計算方法と理想の体重

ac65ee9a4fce099e0f40d80f4e57230e

BMI=体重kg÷(身長m×身長m)

例えば日本人女性の平均数値を使うと、50÷(1.6×1.6)なので19くらいになります。実際19~20という数値は美容体重とも呼ばれる理想の体重の一つなんです。ダイエットの目標にするならこのくらいの体重を目指すといいでしょう。

BMIが17くらいになるとモデル体重と呼ばれる数値になるんですが、これはけっこう非現実的な数字だったりするので、ここまでのダイエットを目標にするのはいけませんよ。BMI17というのは生まれつき細身の長身で、モデルになるために生まれてきたような女性の数字なんです。160センチなら43キロくらいですね。

だからこれを目標にしてしまうとかなり悲惨なことになるのでご注意ください。実際BMI17くらいの女性は脱いでみるとアバラが浮き出て、とても男性がセックスしたいと思うような体形ではないんです。あくまでも服を着る人形のための体型なんですよね。

反対にいえばBMIが22くらいでもそんなに落ち込むこともないんですよ。BMI22ということは、160センチなら56キロくらいです。逆にこれが標準体重と呼ばれているくらいで、健康を保つにはこのくらいの体重が一番いいんです。

男性受けがいいのは20~21くらい

女性はみんなBMI17くらいのモデル体型にあこがれるものですが、男性の意見はもちろんそれとは異なるんです。このことをきちんと理解していないと、いくら努力してダイエットしてみても、全然彼氏ができないという悲しい結果になってしまいますよ。

男性が彼女にしたい、セックスしたいと思う女性の体型は、BMI20~21くらい、つまり160センチの女性なら52キロ~54キロくらいなんです。つまり美容体重と標準体重の間くらいが一番モテル体なんですね。

このくらいの女性の体ってホントに美しくて、自然な肉付きがグラマラスでありながら、くびれがあってメリハリのきいたボディーといえるんですよね。やっぱり女性の体って痩せすぎは絶対よくないんです。

ダイエットなら防風通聖散がおすすめ!

そんなわけでBMI20くらいを目指してこれからダイエットを始める方におすすめの方法も書いておくと、筆者は防風通聖散で決まりですね。これなら運動嫌いでも続けられるし、飲むだけで健康的に痩せていくのがうれしいんですよね。

防風通聖散はれっきとした漢方なので、怪しげな痩せサプリみたいなものとは全然違うんですよね。痩せ方も、自然に新陳代謝を向上させて健康的に痩せていくような方法だから無理がないし、リバウンドだってしにくいんですよ。

私が使っているのは生漢煎「防風通聖散」なんですが、これなら特にダイエットに特化した商品なので、短期間で効果が実感できておすすめですよ。便秘改善効果もすごいので一石二鳥ですよ。



でも美しい体は体重だけじゃない!

それでも難しいのが、痩せてBMIが理想的な数値になったって、それで美しいからだになれるとは限らないんですよね。BMIが理想的なのに、なぜか太って見える、もったりした体型に見えるという人はいくらでもいます。

ここではそんな、体重は理想的なのになぜかきれいな体型に見えない原因を上げていきましょう。

顔が太っている

なぜか太って見える人の特徴ってほとんどがこれだったりするんですよね。いくら体がスレンダーで魅力的でも、印象を一番に決める要因は顔なので、その顔が丸っぽくて太って見えれば、その人は太っているということになるんです。

顔なんて簡単に痩せられる部分じゃありませんし、これでは「顔が太っている人は痩せてもムダ」ということになりそうですよね。

でもそんな丸顔の女性が好きな男性だっていくらでもいますし、そんなカレとのセックスは魅力的な体で楽しむことができるわけじゃないですか。それなら他人にどう思われようと関係ありませんよね。

だから丸顔で太って見えるとしても、あきらめないでダイエットはしてみてください。そんな魅力的な体は絶対誰かの目に留まりますし、そうなれば彼氏だってすぐにできますよ。

手足が短い

モデルさんってみんな細いだけじゃなくて、手足が本当にスラッと長くてきれいなんですよね。そしてその逆の体型の人ももちろんいて、そうするとスタイルがいいと人に指摘されることはありません。これってけっこう悲しいですよね。

でもそんな手足が短い女性が太ってしまうともう最悪ですよ。なんか太って足が短いとマンガのキャラクターみたいになっている女性も見かけるじゃないですか。これでは男性から声をかけられることなんてありません。

でも痩せれば話は別ですよね。小柄な女性が好きな男って多いですし、なんか守ってあげたくなるような感じが出るんです。これも恋愛においては大きな武器になるんですよ。

だから手足が短い人はぜひ痩せて、小柄でかわいい女性を目指してください。そうすればモテ女になれる日も遠くないですよ。

メリハリがない

前述のとおり女性の体ってメリハリが大事なんですよ。つまり豊満なバストにキュッとしまったウエスト、大きく張り出したヒップというのが一つの理想としてあるわけです。健康的に痩せた女性にはこういう要素が自然と出てくるものなんですよ。

でも絶食などの無理なダイエットでやせた女性はこれが失われるんです。絶食すると体は飢餓状態になり、生存するうえで不必要なおっぱいやお尻の脂肪を真っ先に燃焼させてしまうんです。そうすると女性の魅力をすべて捨ててしまうことになるんです。

だから無理なダイエットは絶対に禁物なんです。まだ10代20代のころなら多少無理していても、ちょっと時間がたてば体型もきれいにもどったりするんですが、30代になると話が違うんですよね。

30代女性の体はすでに衰えてきていて、強いダメージを与えられると、それを回復させることができずに、一生そのダメージを引きずることも考えられるんです。だから防風通聖散のように、体の負担にならないダイエット方法をおすすめしているわけです。

まとめ

いかがだったでしょうか。

30代女性にとって体重の悩みは大きなものですが、恋に努力は絶対必要なので、ぜひ防風通聖散でダイエットを始めてみてくださいね。



rika 53歳既婚
恋愛関係のコラムを中心に、雑誌やWEBメディアでの連載も多数。たまに辛口も出ますが、恋に悩む独身女性に誰よりも正直なアドバイスをすることをモットーにしています♪